Beneficii pentru femei
Combinația de potasiu, magneziu, calciu și polifenoli promovează buna dispoziție și îmbunătățește sistemul nervos. Iar datorită vitaminei B6, în organism se sintetizează serotonina, hormonul fericirii. Magneziul acționează ca un relaxant natural pentru sistemul nervos. Acesta reduce anxietatea, stresul și promovează bunăstarea mentală.
Publicitate
Smochinele proaspete sunt potrivite pentru cei care evită alimentele calorice. De asemenea, sunt bogate în fibre, care au un efect benefic asupra tractului gastrointestinal. În plus, cu ajutorul smochinelor puteți crește nivelul de hemoglobină, deoarece conține fier. Iar femeile suferă destul de des de anemie.
Beneficii pentru copii
Smochinele conțin calciu. Deficitul acestui element la copii poate duce la o postură proastă, deformări și fragilitate crescută a oaselor, carii dentare. De asemenea, calciul este necesar pentru buna funcționare a neuronilor.
Smochinele sunt utile pentru a mânca cei care au imunitatea slăbită. Fructul conține nu numai minerale, ci și vitamine: A, K, B6, B9 (cunoscut sub numele de acid folic). Acesta este motivul pentru care smochinele cresc rezistența la răceli și alte boli virale. De asemenea, fructul are proprietăți antiinflamatorii și antipiretice.
Nocivitatea smochinelor pentru organismul uman
În unele cazuri, smochinele pot dăuna sănătății.
Creșterea cantității de zahăr din sânge
Smochinele uscate conțin până la 75% de zahăr. Merită să limitați acest produs la persoanele care suferă de diabet zaharat.
