Squashul a devenit recent un sport din ce în ce mai popular. În octombrie 2023, această disciplină a fost inclusă în programul Jocurilor Olimpice de vară din 2028. Un antrenor de squash ne spune care este esența jocului și cum se deosebește de tenis, precum și cine este potrivit pentru acest sport și cine nu.
Publicitate
Ce este squash-ul
Squashul este un sport activ și dinamic care aparține jocurilor de rachetă. Atrage prin accesibilitatea și intensitatea sa. Jocul se desfășoară pe un teren de 6,4 pe 9,75 metri și poate implica doi sau patru jucători. Esența jocului constă în faptul că jucătorii lovesc alternativ mingea cu racheta în peretele din fața lor, încercând să o lovească în așa fel încât adversarul să nu poată lovi mingea înapoi după ce aceasta ricoșează în perete. Jocul poate folosi lateralele și chiar peretele din spate al terenului pentru ricoșeuri.
Jocul de squash necesită ca jucătorii să fie rapizi, puternici și preciși în loviturile lor, precum și reacții instantanee și gândire strategică. Una dintre trăsăturile unice ale squash-ului este consumul ridicat de energie – o oră de joc intens poate arde până la 1000 de kilocalorii.
Squash-ul propriu-zis datează din secolul al XIX-lea în Anglia, când școlarii, în pauzele dintre lecții, au început să arunce mingea împotriva peretelui. Cu timpul, această pasiune a evoluat într-un sport cu drepturi depline, atunci când au fost folosite rachete pentru joc. Astăzi, squash-ul continuă să evolueze, atrăgând noi fani cu natura sa energică și care creează dependență. În 2023, squashul a atins un nou vârf – a fost inclus pe lista sporturilor olimpice. Iar acum vom vedea squashul la Jocurile Olimpice din 2028 de la Los Angeles.
Reguli de squash
Squashul se joacă pe un teren de 9,75 metri lungime și 6,4 metri lățime. Jocul implică doi jucători care, pe rând, lovesc mingea în peretele din față cu o rachetă. Mingea poate sări de pereții laterali și din spate ai terenului. Lovitura poate fi lovită fie din zbor, fie după ce mingea a atins podeaua. Ordinea în care se joacă squash este următoarea.
Servirea
Jocul începe cu un serviciu din zona de servire. Mingea trebuie să lovească mai întâi peretele din față, deasupra liniei de serviciu și sub limita superioară, apoi să aterizeze în sfertul opus al terenului.
