Împreună cu instructorii de zumba și-au dat seama ce este această direcție și cum să înceapă să o facă în mod corespunzător.
Publicitate
Ce este zumba
Zumba este un program de fitness care se bazează pe tradițiile de dans din America Latină. În cadrul direcției există mișcări din rumba, bachata, cumbia, mambo, salsa, cha-cha-cha. Astăzi, includerea elementelor din dansurile americane și indiene câștigă, de asemenea, popularitate.
Zumba combină exercițiile clasice de fitness și mișcările de dans. Această abordare solicită atât mușchii din tot corpul, cât și inima. Intensitatea zumba poate fi diferită. De cele mai multe ori, antrenorii se orientează asupra nivelului de pregătire fizică a cursanților lor și, în funcție de acesta, ajustează numărul de sărituri și viteza mișcărilor.
Istoria zumba
Există o legendă, potrivit căreia apariția zumba a dus la uitarea unui instructor de fitness. Alberto Perez a uitat acasă un disc cu muzica pe care se antrena de obicei, așa că a fost nevoit să ia casetele pe care le avea în mașină. Perez era un fan al samba și rumba. El a încorporat mișcările acestor dansuri în antrenamentul său. Exercițiile clasice combinate cu ritmuri înflăcărate îi plăceau foarte mult pe cei pe care îi instruia. Alberto Perez a decis să formalizeze această metodă într-o direcție separată.
Este imposibil de spus cu certitudine dacă această poveste este adevărată sau nu. Se știe că, la începutul anilor 2000, Perez împreună cu doi oameni de afaceri americani au fondat compania Zumba Fitness, care se ocupă cu formarea instructorilor acestei direcții în întreaga lume. Acum, compania are filiale în 180 de țări.
De atunci, popularitatea Zumba nu a făcut decât să crească. Există chiar și câteva recorduri asociate cu ea. De exemplu, în Filipine a fost stabilit recent un nou record mondial: peste 13.000 de persoane au dansat simultan timp de o jumătate de oră. De asemenea, unul dintre recorduri aparține Rusiei. Aici a avut loc cel mai masiv flash mob de dans printre participanții de peste 55 de ani. Cel mai în vârstă participant la flash mob a fost un locuitor din Maikop, în vârstă de 92 de ani.
