Cum să reduceți contactul cu alergenii
Tratamentul selectat în mod corespunzător ajută la slăbirea simptomelor alergiilor. Dar, în contact strâns cu agenții patogeni, acestea se pot manifesta în continuare. Pentru a supraviețui mai ușor sezonului de înflorire a plopilor și mestecenilor, puteți urma aceste sfaturi.
Publicitate
Împrieteniți-vă cu calendarul de înflorire
Acesta vă va ajuta să vă orientați când diferiți copaci și ierburi devin o pacoste pentru persoanele cu alergii. Astfel de calendare sunt publicate în mod regulat de administrațiile orașelor. Datele reale pot fi diferite de cele prevăzute în calendar: pe vreme caldă, înflorirea începe mai devreme. Nivelul concentrației de polen de mesteacăn în aer într-o anumită zi este indicat de serviciul meteo Gismeteo. Alte date utile privind calitatea aerului pot fi găsite în aplicațiile dedicate traiului cu alergii, cum ar fi „Pollen Club”, „AllerGeek” sau „Air Matters”.
Atâta timp cât durează sezonul de înflorire, este bine ca persoanele sensibile la polen să evite vacanțele la țară și plimbările lungi în parcuri. Mai ales dacă nu se înțelege care este planta care provoacă atacul. Merită să se țină cont de faptul că cel mai mare conținut de polen din aer se înregistrează dimineața, precum și în zilele uscate și vântoase. Într-o astfel de situație, cel mai bine este să vă plimbați după ploaie – aceasta va bate în cuie praful cu alergeni la sol.
Păstrați-vă apartamentul curat
Curățarea umedă regulată reduce polenul și alți alergeni, cum ar fi praful și părul de animale de companie din aerul din casă. Este logic să alegeți produse chimice de uz casnic fără parfum – parfumurile pot irita și mai mult membranele mucoase inflamate. În schimb, sunt potrivite produsele naturale, cum ar fi bicarbonatul de sodiu și săpunul de rufe sau produsele de curățare etichetate „hipoalergenice”. Purtați mănuși și o mască atunci când curățați. Merită să îndepărtați tot ceea ce acumulează praf pentru o vreme: covoare, perdele, suveniruri, cărți.
Spălați-vă hainele mai des: particulele de alergen se depun pe țesături. Încercați să nu le uscați în aer liber: acolo poate ajunge polenul pe ele. Din același motiv, este mai bine să deschideți mai puțin ferestrele și să faceți un duș imediat după o plimbare.
